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Heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Liebe“.
AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik.
Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der
Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde teilzunehmen.
Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz- Kreislauf- System bewirkt.
Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannte Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden.
Die Bewegungen sind inspiriert von HAKA (sogenannter Kriegstanz der Maori),
dem KUNG FU und TAIJI, die die Teilnehmenden dahin bringen, die in uns allen
schlummernde Kraft der Stärke und Anmut freizusetzen und ein besseres
Körpergefühl zu entwickeln.
Beim Haka wird die herausragende Lebensenergie demonstriert und kommt durch
Willenskraft zum Ausdruck.
Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und
Verteidigungsposen.
Das Taiji gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender.
Das Training wurde ebenso wie das Programm „KAHA“ von Bernhard Jakszt
entwickelt und konzipiert.
Im April 2024 habe ich meine Lizenz „AROHA Instructor“ in Baden Baden erfolgreich erworben.
Für mich ist das Kursprogramm Leidenschaft pur.
Nach jedem Training fühle ich mich aktiviert, hellwach und angenehm verschwitzt.
Dennoch macht sich ebenso ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Ruhe in mir breit.
Auch in Kombination mit dem Kursprogramm „KAHA“ ist „AROHA“ absolut zu empfehlen und geeignet.
Die beiden Konzepte sind optimal aufeinander abgestimmt und ergänzen sich
tadellos.
Lust deinen neuen Lieblingskurs zu entdecken?
Komm vorbei
Bilder von Lorena Viktoria und Larissa Isabell